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成都桑拿会所体验报告
 
  在生活中,男人一过了40,就会呈现身体衰弱的现象,在中医上,有许多协助补肾,补阳的按摩的办法。那么究竟要怎么做三种按摩帮你摄生又养性呢?下面小编就给大家引荐三种按摩帮你摄生又养性,大家无妨去试一试。三种按摩法帮你摄生又养性!
 
  三种按摩帮你摄生又养性
 
  一、按摩腰骶部。
 
  养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您能够坐在椅子上,两手五指并拢,两掌恰当用力,一起按揉两边腰骶部,继续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1-2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。
 
  二、按摩小腹。
 
  首要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两边以左右髂前上棘为边界。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中心,紧压腹部,渐渐按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可继续5分钟。
 
  三、种按摩帮你摄生又养性
 
  男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿天然伸直、稍分隔。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口方位。用余下三指悄悄捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专注,若阴茎勃起,一定抑制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时办法宜轻不宜重,掌握轻、柔、缓、匀的准则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜选用此办法,如附睾炎、睾丸结核等。

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